Compassie voor jezelf

We hebben allemaal wel eens van die dagen dat het wat minder gaat. Je voelt je blegh, je energie is laag en alles kost meer moeite. Hoe ga jij om met dit soort dagen? Mogen deze gevoelens er zijn van jezelf? Of vecht je ertegen? Door mijn burn-out heb ik op harde wijze mogen leren dat mijn manier van omgaan met mijn emoties niet gezond was. In dit blog
vertel ik je hoe zulke dagen er in het verleden bij mij uitzagen en wat ik hiervan heb geleerd.
Er gaan negatieve gedachten door mijn hoofd die zeggen dat ik faal, want ik voel mij niet blij en de rest van de wereld (lees; de mensen op social media) is dat wel en maakt het helemaal. Ik doe niet hard genoeg mijn best of ben gewoonweg niet goed genoeg. Ik raak gefrustreerd en word boos en negatief. Ik straf mijzelf door streng te zijn en mij suf te piekeren over hoe het anders en beter kan. Ik zoek naar manieren om mij beter te voelen en
stop mijzelf vol met suiker, zodat ik weer wat energie heb om te kunnen presteren en mij weer iets beter voel. Ik doe alle dingen die ik moet van mijzelf om vervolgens uitgeput in een suikerdip te belanden en mij ellendig, dik en waardeloos te voelen.

Zo, dat was mij even verdrietig! Dit is dus hoe het niet werkt voor mij, maar hoe het helaas vaak wel gaat. Bij het schrijven van bovenstaande tekst huilt mijn hart. Ik legde mijzelf zo onrealistisch veel druk op, dat mijn lichaam aan alle kanten protesteerde. Vervolgens verzette ik mij tegen deze gevoelens, want ik wilde mij licht en goed voelen en dacht ‘het zal wel aan mij liggen’. Het was een continue strijd van binnen, waarbij ik mijzelf eigenlijk strafte voor het ‘falen’, zoals ik dat toen zag. Nu weet ik dat deze eisen die ik mijzelf oplegde ziekmakend zijn. Het is voor mij niet realistisch om te studeren, werken, een sociaal leven te hebben, een huishouden te runnen, te sporten en dan ook nog voor mijzelf te zorgen. In ieder geval niet op de manier waarop het toen ging, waarbij mijn hoofd nooit rust kreeg en ik continu het gevoel had dat ik faalde en niet goed genoeg was.
De leefstijl die ik had ging tegen mijn natuur in en putte mij uit. Wanneer je namelijk gaat kijken naar de natuur, zie je dat er verschillende seizoenen zijn, die allemaal om iets anders vragen. De winter is een tijd van bezinning, van naar binnen keren en een winterslaap houden. Mijzelf extra voeding en energie geven om door de donkere en koude dagen heen
te komen. In de lente worden zaadjes geplant, komen de eerste bloemen uit en is het een periode van opbouwen en aansterken. Vlammen in de zomer met de natuur volop in bloei.
We zitten allemaal boordevol energie en zijn veel naar buiten gericht. In iedere MAANd kan je deze seizoenen ook terugvinden. Er is een tijd van opbouwen (lente, wassende maan), een tijd van actie (zomer, volle maan) een tijd van loslaten (herfst, afnemende maan) en een tijd van uitrusten (winter, donkere maan). In mijn blog ‘Meebewegen met de energie van de
maan’ vertel ik uitgebreid over deze maanfases en hoe je hier in het dagelijkse leven op in kunt spelen.
Zonder donker geen licht, zonder nacht geen dag en zonder regen geen zonneschijn. De afgelopen tijd is er veel veranderd in mijn leven. Geen vast inkomen meer, het verliezen van een dierbare, een relatiebreuk en weer terug bij mijn ouders wonen. Ik ben soms geneigd om dit snel achter mij te willen laten en weer positief naar de toekomst te kijken.

Alhoewel ik van een positieve instelling houd, vind ik het ook belangrijk om stil te staan bij hoe ik mij voel onder al deze omstandigheden. Het is af en toe een achtbaan van emoties, dus zo nu en dan bijkomen en ademhalen is wel zo fijn. Even alleen zijn met mijzelf en reflecteren op hoe ik mij voel en op welke richting ik op ga in het leven.
Door deze levensstijl leef ik nu meer vanuit mijn hart en dat resulteerde in het opstarten van een eigen bedrijf! Dit gaat natuurlijk niet meteen over rozen. Vooral in het begin gaat hier veel tijd en energie in zitten, voordat het echt gaat lopen. Dat heb ik er met alle liefde voor over, want ik voel dat hier mijn hart en passie ligt, dus ik heb vertrouwen. En door mij bewust
te zijn van de seizoenen en gebruik te maken van de energie die er is, gaat alles veel makkelijker en lukt het mij om milder te zijn voor mijzelf. Toch blijft het goed voor mijzelf zorgen een uitdaging. Het heeft voor mij allemaal te maken met acceptatie en overgave. Mij
overgeven aan wat is en go with the flow, in het hier en nu. Vanuit compassie en met liefde en zachtheid voor mijzelf. En hoe meer ik dat voel voor mijzelf, hoe meer ik dat ook met anderen kan delen. Dus bij deze, heel veel liefde voor jou!

Liefs,
Anoek

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *