Taboe doorbreken: praat over je gevoelens – het is nodig!

Kan je het nog wel zo noemen? Praten over je gevoelens een taboe? Voor mij is het de normaalste zaak van de wereld, maar ik weet dat dit voor velen niet zo is. Persoonlijk heb ik al aardig wat coaches, psychologen, leraren en mentoren gehad, waar ik onwijs veel van heb geleerd. Ik schaam mij hier absoluut niet voor, want ik zie het juist als een kracht om open over je gevoelens te praten. Dit hoeft natuurlijk niet met jan en alleman, maar zo nu en dan vind ik het persoonlijk heel fijn als er iemand is die naar je luistert.

Wat maakt nou dat praten over je gevoelens voor veel mensen nog onbekend terrein is? Of iets dat je gewoonweg niet doet? We gaan allemaal naar de dokter voor lichamelijke klachten. Dit is heel gewoon, maar open praten over de moeilijkheden in ons leven is voor velen nog wel een dingetje. Laat staan met een psycholoog of coach, dan moet je wel echt ziek of gek zijn. Wat mij betreft is het de hoogste tijd dat we dit als normaal gaan
beschouwen, want het is echt heel hard nodig.

Waarom ik dit nodig vind? Lees even dit schokkende feit van het Trimbos Instituut (dit is een onafhankelijk kennisinstituut die zich inzet voor mentale gezondheid);

In 2018 maakten 1.829 inwoners van Nederland een einde aan hun leven.

Laat dit even op je inwerken… 1829 !!! mensen in een jaar die zelfmoord pleegden.
Jongens, wat gaat er mis?!?!?! Dit MOET echt anders.

Oorzaken

Naar mijn idee begint het bij onszelf. Zolang we blijven veroordelen wat er allemaal mis is met onszelf, doen we dit ook over anderen. Dit zorgt voor een onveilige sfeer, waardoor mensen zichzelf niet durven zijn of zich durven open te stellen. Daarnaast kon je in mijn eerdere blog al lezen dat stress en emoties als woede en angst, ziekmakend zijn voor ons lichaam. Zo’n ongeveer 80% van de ziektes worden veroorzaakt door stress en we raken massaal burned-out. Nog niet gesproken over het aantal depressies en de mate waarin alcohol of andere verdovende middelen wordt gebruikt…

Mijn pad
Zelf heb ik mijn gevoelens lang tijd onderdrukt. Ik durfde mijzelf niet te zijn, bang om veroordeeld te worden en probeerde te voldoen aan het ‘perfecte plaatje’. Dit zorgde er uiteindelijk voor dat ik overspannen raakte. Door middel van coaching ben ik er weer bovenop gekomen. Ik heb mijn angsten in de ogen gekeken, na nog heel vaak geprobeerd te hebben ze te onderdrukken. Zo leerde ik om te gaan met mijn emoties en kon ik oordelen
en verwachtingen steeds meer loslaten. Het blijft iedere dag een uitdaging, tussen de angsten die je hoofd creëert en de verlangens die je voelt in je hart, maar ik kan nu zeggen dat ik weer helemaal mijzelf ben. Ik voel dat ik leef en doe waar ik het allerblijst van word. De uitdagingen op mijn pad zie ik als kansen tot groei en ondertussen wil ik zoveel mogelijk genieten van het leven.

Ruimte voor bezinning
Met mijn ervaring weet ik hoe het is om overspannen thuis te zitten en het leven donker in te zien. Juist in deze tijd, nu er minder afleiding is doordat we genoodzaakt zijn binnen te blijven, kan ik mij voorstellen dat mensen geconfronteerd worden met zichzelf en dat dit best pittig kan zijn. Ik hoop dat mensen om hulp vragen wanneer dit nodig is en lief zijn voor zichzelf en elkaar. Mijn wens is meer bewustwording, gezondheid en verbinding. En dat mensen zich weer open gaan stellen en zich ontdoen van alle maskers, zodat we weer écht kunnen gaan leven en je weer kunt zijn wie je werkelijk bent. Dat gun ik jou en de wereld.

Mocht je nu het gevoel hebben dat je graag eens een luisterend oor zou willen, ik bied 1 op 1 ondersteuning aan jongeren (ik werk graag met jongeren, maar je bent zo jong als je jezelf voelt 😉 gericht op emotionele processen en de algehele zoektocht. Of je hier nu begeleiding bij wilt of niet, ik raad je aan om te gaan praten! Ook mag je mij altijd een berichtje sturen en weet dat er altijd hulp is.

Veel gezondheid en verbinding gewenst.

Liefs,
Anoek Harder
@pandapauwer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *